Warum muss ein neues Jahr beginnen um mit Sport anzufangen. Wenn ich was für mich tun möchte dann fange ich sofort an, mit Nahrungsumstellung und Sport auch wenn das der 35 Mai ist. Natürlich in kleinen Schritten anfangen und dann steigern. Aufwärmen nicht vergessen. Ziele setzen . Wissen was man erreichen will und realistisch bleiben und Geduld bewahren. Sonst ... Jojo...in kleinen Schritten ans Ziel ist eine guter Rat....viel Erfolg.